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インターバル速歩

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    インターバル速歩

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    【概要】
    本アプリは「インターバル速歩」と呼ばれる歩行トレーニングをサポートします。
    「インターバル速歩」は「はや歩き」と「ゆっくり歩き」を交互に行なうことで、無理なく続けられるトレーニング方法です。
    ダイエット、メタボ対策、糖尿病改善、老化防止の効率的な実践方法として注目されています。
    本アプリはバイブレータの振動によって歩行テンポを利用者に知らせます。

    【使い方】
    スマートフォンを片手に持ちバイブレータのテンポに従って歩いてください。
    歩行を開始する場合には「スタート」ボタンを押します。歩行を一旦停止する場合には「一時停止」ボタンを押します。
    「歩行時間」にセットした時間内で歩行パターン[A]、[B]が交互に繰り返されます。
    パターンの切替は長いバイブレーション1回で通知します。「歩行時間」到達時には長いバイブレーション3回で通知します。
    他のアプリが起動して画面の前面に表示される場合や「ホームボタン」が押された場合、本アプリは「一時停止」の状態になり画面の前面から消えます。
    その場合、「ホームボタン」を長押し後、「最近使ったアプリ」一覧で本アプリを選択するか、「ホーム画面」で本アプリのアイコンをクリックして再表示できます。

    【設定】
    ・歩行パターン[A]、[B]をご自分の状態に合わせて設定してください。
    「歩行パターン」は「タイトル」、「テンポ」、「継続時間」で構成されています。

    【注意事項】
    ・歩行テンポに集中しすぎて、交通信号や交通標識を見落とさないように注意してください。
    ・他の交通にも注意してください。
    ・雨天や降雪時にはスマートフォンが水に濡れないよう注意してください。

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