ЗАГРУЗИТЕ БЕСПЛАТНО

Идеальный трицепс

    • ТИП ПОИСКА
    Идеальный трицепс icon

    Идеальный трицепс

    по: Спортивный контент 1 8

    8 Рейтинг
    пользователей
    ЗАГРУЗИТЕ БЕСПЛАТНО


    Скриншоты

    Описание

    Содержание
    1 Трицепс - упражнения и особенности тренировки
    1.1 Анатомия и функция
    1.2 Формирование трицепса
    1.3 Особенности тренировок
    2 Лучшие упражнения на трицепс
    3 Комбинированная тренировка трицепса
    3.1 Пример 1. Французский жим лежа + калифорнийский жим, либо жим узким хватом
    3.2 Пример 2. Французский жим верхнего блока + жим верхнего блока вниз
    3.3 Пример 3. Жим верхнего блока вниз хватом рукояти снизу + жим вниз хватом сверху
    4 Список упражнений на трицепс

    Обзор пользователей

    на основании 1 обзоров

    "Отличное"

    8